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#果香醇水

這是最近我們家常喝的"飲料",低熱量,無負擔還有香香...

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#果香醇水

這是最近我們家常喝的"飲料",低熱量,無負擔還有香香甜甜的果香,微微的檸檬酸味,消暑又清爽。

市面上最近很風行韓國(?)來的乾燥水果片泡水,但是一來不能保證是否有額外添加香精及防腐劑,二來維他命C肯定流失不少,既然現在冷凍莓果取得方便,更保存了很多營養素,那何不自己組合就好?

#做法:
把冷凍草莓,冷凍莓果,黃檸檬薄片(去籽)和幾片薄荷,加一些冰塊,最後倒氣泡水或開水,稍微攪拌就可以馬上享用了!完全不需要技巧但是卻很好喝呢!

冷凍莓果我目前在有機商店,家樂福和網路平台都有買過。我是購買"天時"這個牌子,一袋約$160-180,而且份量不會太多,我家囤著覆盆莓,草莓,藍莓,黑莓,蔓越莓,不管是做果醬。飲料,甜點都很好用哦!而且莓果有大量花青素,很適合瘋狂抓寶可夢的我們這家來顧顧眼睛咧~(登愣!!??)

#饗瘦飲料
#饗瘦厚片人


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#饗瘦餅乾人 3個好朋友 同樣是人妻 是兩個孩子的媽 是忙碌的家庭煮婦 每天奔波在看似平淡卻又繁忙的生活中 有一天,聊著聊著 忽然,我們發現好久好久沒有好好看看自己 同時兼顧多個身份的我們 竟忘了最重要的,自己 是啊,女人不管是誰的誰 內心裡終究還是會想寵愛自己呀! 於是,我們互相約定 一起努力運動 一起飲食控制 為期90天 我們每天都要活得愈來愈光采美麗 #饗瘦泡芙人 從小就是紙片人,大概就是鄭秀文那樣的瘦 但是30歲後,身材開始走下坡 尤其是生了第二胎後,更是崩壞到極點 體重不降反升 四肢看起來瘦瘦的,其實都胖在肚子跟大腿 本人是個 "漏咖",但極不上相 照片裡的我開始像個胖子 所以,我運動,但又是個肢體殘障 平常要帶小孩,也不想去健身房 只好先選擇在家方便的運動 一開始完全跟不上,還會同手同腳 現在,20天過去了,我瘦了大約2kg 我都動起來了,你呢? 一起來動資動資吧~
享受美食,享瘦人生。 《優格幸福食光》新書上市,請大家多多支持!
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